ANEMIA  nu este o boală în sine, ci mai degrabă un diagnostic de laborator  care indică un hematocrit scăzut (procentajul globulelor roşii din sânge) sau un nivel de hemoglobină sub normal.

Anemia cauzată de deficienţa de fier, cel mai întâlnit tip, se produce când nivelul total de fier al corpului, a scăzut sub limita normală.

Hemoglobina conţine 60 până la 70% din fierul  găsit în corpul omenesc; 30 până la 35% se găseşte “depozitat” în ficat, splină şi măduva osoasă. Mai multe substanţe inclusiv fierul, cuprul, cobaltul, nichelul, acidul folic şi vitaminele B₆ şi B₁₂ sunt necesare pentru formarea hemoglobinei.

   Stiaţi că…

          Cu fiecare ticăit al ceasului mor în corpul nostru trei miloane de globule roşii. În timpul scurtei lor vieţi, globulele roşii fac circa 300 000 de călătorii în corp – peste 1 100 de km – ducând mai mult de trei cvadrilioane de molecule de oxigen în ţesuturile corpului.

Necesitatea de fier a corpului poate depăşi rezervele acestuia în următoarele cazuri:

 -Pierderea cronică a sângelui

-Scăderea asimilării gastrointestinale a fierului

-Graviditate

-Menstruaţie

-Perioadă de creştere rapidă

-Asimilare insuficientă 

     *Simptomele  şi semnele anemiei:

 -Dureri de cap

-Oboseală

-Respiraţie îngreunată la efort

-Paloarea pielii şi a membranei mucoase

-Durere sau amorţire a limbii

-Sensibilitate la frig

-Inapetenţă

-Leziuni la colţurile gurii

-Poftă pentru substanţele neobişnuite cum ar fi amidon, argilă, gheaţă.

  Toate aceste simptome se datorează incapaci-tăţii sângelui de a duce cantităţi suficiente de oxigen la ţesuturi.

Recomandări şi indicaţii de tratament

Dietă:

Cura de sucuri şi crudităţi, timp de 1-2 luni. Se instituie un program de 3 mese pe zi, regulate, fără să se mănânce nimic între mese. Se va consuma câte 250 ml suc cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Se recomandă următoarele sucuri:

    Orz verde - 1x50 ml /zi (suc pur în diluţie cu apă 1:3)

      Urzică - 1x50 ml /zi (suc pur în diluţie cu apă 1:3)

      Cocteil 1: ardei roşu (100 ml suc), morcov (100 ml suc), sfeclă roşie (50 ml suc).

       Cocteil 2: rădăcini de morcov (100 ml suc), ţelină (50 ml suc), păstârnac (25 ml suc), pătrunjel - rădăcină (25 ml suc), drojdie de bere (o linguriţă - fulgi)

        Cocteil 3: urzică, spanac, salată verde, vârfuri de lucernă (în cantităţi egale)

       Cocteil 4: cătină (50 ml suc), grape-fruit (150 ml suc), miere (o lingură), polen (o linguriţă).

Recomandări dietetice speciale: alune, caise, cătină, conopida (inclusiv Broccoli), curmale, dovleac (seminţe), drojdie de bere, fulgi şi germeni de cereale, grâu încolţit, gulie, hrişcă, lămâie, măceşe, măcriş, măsline (ulei), migdale, morcov, napi, nuci, orz verde, pere, păpădie, păstârnac, pătrunjel, piersică, prune, revent, salată verde (mixtură cu roşii), susan (seminţe), sfecla roşie, spanac, strugure, urzică.

Ceaiuri:

Rp: Măceş (fructe)  40 g, cătină (fructe) 30 g, ciuboţica cucului (frunze) 20 g, roiniţă sau urzică 10 g - Infuzie dintr-o lingură de amestec plante la o cană cu apă clocotită (250 ml). Se beau 2 căni pe zi îndulcite cu miere.

  Alte indicatii:

    Baia rece – stimulează măduva osoasă (apa la 5-10⁰– 30 de secunde; dacă nu este tolerată aşa de rece se foloseşte la 20-25⁰ – două minute ).

   Fricţia cu o compresă de tip mănuşa rece (apa rece între 5 şi 21⁰, fiecare parte a corpului timp de 5-8 secunde.)

    Polen - 2x2 linguriţe /zi, înainte de masă, cură  30 de zile.

    Masaj general (deosebit de util).

Observatii!!

   -Evitaţi laptele, produsele lactate, cafeaua, ceaiul negru, băuturile cola, ouăle, pâinea albă, aditivii alimentari, îndulcitorii artificiali (duc la o scădere a absorbţiei de fier din alte alimente).

-         Odihnă suficientă (chiar şi în timpul zilei, fără pernă sub cap pentru oxigenarea uşoară a creierului), dar şi program de exerciţii fizice regulat (exerciţiul fizic stimulează măduva osoasă să producă celule sangvine şi ajută la absorbţia fierului din intestin)

-         Evitaţi frigul.

-         Evitaţi, pe cât posibil, folosirea de medicamente (chiar şi a elementelor suplimentare şi a vitaminelor).

-         Expunerea zilnică la soare a corpului (vitamina D ajută la producerea sangvină).